入浴中の暇つぶし健康法(^^)

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入浴中の暇つぶし健康法。

髪が濡れないように両手で髪を押さえ、顔をお湯につけて、鼻からブクブクと静かに息を吐きます。

目の湿布効果と、ブクブクが目に当たってマッサージ効果があり、長く息を吐くことによって呼吸法にもなりますよ。（たぶん・・・）