結跏趺坐

（11/22　Facebook投稿）

朝のヨガ＆ストレッチのあと、結跏趺坐（けっかふざ）して瞑想を試みた。

何年ぶりかの結跏趺坐でしたが、ヨガで身体は柔らかくなっているので難なくできました(^^)

嬉しい、楽しい、ありがとう

嬉しい、楽しい、ありがとう

と唱えて瞑想に・・・