睡眠には『青白い照明、不向き』

7月3日の朝日新聞の医療ページ「1分で知る豆医学」という連載で、睡眠には『青白い照明、不向き』と書かれていました。

「寝る直前に浴びた光の色で、睡眠の質が変化する」

「青白い昼白色のLEDの明かりでは、白熱電球の明かりより、眠りが浅くなっていた」

シックハウス、電磁波、エアコン、騒音、照明と、家の中での健康対策が重要な時代になってきました。