腰痛５日目

土曜日に腰痛を発症して５日目。
　
一向によくならないので、きょうから（きょうだけ？ 笑）休肝してみよう。
　
腰痛体操も始めてみましたが、まだ効果はわかりません。
　
幸い歩くことはできるので仕事に支障はきたしませんが、21日（日）のビーガングルメ祭りまでに完治するよう調整しなくては。

浄身粉の効果(^^)

生まれて初めての腰痛から約一ヶ月。

放っておいたらどうなるか知りたかったので、あえて腰痛のための手当て法や食事療法はしなかったのですが、別の目的で殻付き全粒ハト麦焙煎粉末「浄身粉（じょうしんこ）」を毎朝お茶に溶かして飲んでいました。

 

 別の目的とは、右のコメカミの下あたりに数ヶ月前からイボ状のホクロのようなものができて、高さが5mmぐらいに大きくなってきたからです。

 

10年ぐらい前、右足の裏に魚の目が2つできて、歩くのも痛くなった時にこの「浄身粉」を飲んだところ、14日目に、2つともポロリと根こそぎ取れ、以来、一度も魚の目はできなくなりました。

昔からハト麦はイボや美肌にいいと言われてきましたので、今回、このホクロのようなものにも効くのではないかと試してみた次第です。

飲み始めて4週間ぐらい経ちますが、徐々に小さくなり、今では高さ1mmぐらいになりました。

腰痛のほうは、まだ前傾姿勢を続けていると痛みがありますが、毎朝のヨガでは前屈もできるようになり、ほぼ完治しました(^^)

腰痛 その後

生まれて初めての腰痛から9日目。

毎朝50通りぐらいのヨガ＆ストレッチをやっているので、どこがどう痛いか、どのように変化しているかがよくわかります。

初めの4、5日は足を閉じての前屈と開脚の右斜め前屈ができなかったのが、3、4日前から痛みがやわらぎ始め、少しずつ前屈ができるようになりました。

今回、これといって手当てをしていないのですが、なかなか機会がないと摂らないデトックス効果のある「浄身粉」（全粒ハトムギ焙煎微粉末）をお茶に溶いて飲んでいます。

もしかして血行を良くする柿渋が効くのかもしれませんが、痛いのと不味いのと二重苦になってしまうので、今のところ手が伸びません(^_^;)

この間、一度も休肝していませんが、お腹は快腸です。

生まれて初めての腰痛(^_^;)

生まれて初めて腰痛になりました。

きっかけはわかっているのですが、10日前のこと。

でも、その時は腰の筋肉痛程度で、日常生活に支障はありませんでした。

今回は、先週の外呑み４連チャンの2日目ぐらいからノドが痛くなり、鼻水が出始め、熱も出て（体温計が電池切れだったので測れませんでしたが・・・）、声が出にくくなり、

そして昨日おとといと、町内会のお祭りの準備をしたり、お祓いに回ったり、御神輿の休憩所の設営をしたりと、ちょっと無理をしたせいか、夕方から腰が痛くなり、今朝、起きてみると本格的な腰痛でした(>_<)

 

いつものとおりヨガ＆ストレッチをしてみると、前屈と右斜め前屈ができませんでした（なぜか左斜め前屈はできました）。

腰痛になって困ること。

・ズボンが穿きづらい
・ゴミが拾いづらい
・犬の散歩でウンコが拾いづらい

若い頃から腰は強く、60kgの米俵を難なく肩にかついで歩いたり、30kgの米袋3袋を持ち上げることもできました。

4年前に独立してからしばらくはキャリーカートを使わず、「玄米飯炊釜」やら何やらを両肩にかついで電車で移動していましたが、少しずつ腰に負担がかかっていたようです。

何事も過信は禁物ですね(^_^;)

さぁ、どうやって治そうかなー。